반응형 중년다이어트1 나이가 들수록 다이어트가 예전처럼 되지 않는 이유 예전과 똑같이 먹는 것 같은데어느 순간부터 체중이 쉽게 줄지 않는다고 느끼는 분들이 많습니다. 굶거나 식사량을 줄이면 잠깐 변하는 것 같다가도금세 원래대로 돌아오는 경험도 반복되곤 하지요. 그래서 다이어트가 점점 버거운 일처럼 느껴질 때도 있습니다. 이럴 때 의지가 부족해서라고 생각하기보다는, 몸의 조건이 어떻게 달라졌는지를 먼저 살펴보는 쪽이 조금은 편안할 수 있습니다. ▶ 오늘 이야기의 초점 중년 이후 다이어트가 어려워지는 이유를 ‘방법’보다 ‘몸의 변화’ 쪽에서 이해해보고생활에서 참고해볼 기준을 정리해봅니다. ▶ 왜 나이가 들수록 살이 잘 안 빠질까요 나이가 들면 기초대사량이 서서히 줄어드는 경향이 있습니다. 같은 양을 먹고 같은 활동을 해도, 예전보다 에너지를 덜 쓰게 되는 몸 상태로 바뀌는 셈입.. 2026. 1. 20. 이전 1 다음
