반응형 40대건강1 루테인 부족 증상, 시야가 침침해지고 눈이 쉽게 피로해지는 이유 루테인 부족 증상은 생각보다 일상에서 쉽게 나타납니다.특히 스마트폰·컴퓨터·TV 화면을 오래 보는 생활 습관이 계속되면눈이 금방 피로해지고, 초점이 잘 안 맞는 느낌을 받을 수 있어요.40대 이후로는 이러한 변화가 조금 더 빠르게 체감되는 경우가 많습니다.루테인은 눈의 망막과 황반에 존재하는 성분으로,우리 눈을 빛 자극과 산화 스트레스로부터 보호하는 필터 역할을 해요.하지만 몸에서 스스로 만들 수 없기 때문에 음식이나 영양제로만 채울 수 있습니다.▶ 루테인이 부족할 때 나타나는 신호눈이 쉽게 피로해지고, 초점이 흐려짐강한 햇빛이나 조명에 노출되면 눈이 따가움화면을 오래 보면 눈이 뻑뻑하고 건조함책이나 휴대폰을 가까이 보기 불편해짐눈앞에 살짝 안개 낀 듯한 느낌이 생기기도 함루테인이 부족하다고 해서 당장 .. 2025. 11. 11. 이전 1 다음
