반응형 컨디션관리1 잠은 잤는데 왜 아침마다 몸이 무거울까? 알람이 울려서 일어났는데눈은 떴지만 몸은 움직이기 싫고,침대에서 일어나기까지 한참이 걸리는 아침.“잠을 덜 잤나?”“나이가 들어서 그런가?”이렇게 넘기기 쉽지만,아침에 몸이 유독 무거운 느낌이 반복된다면단순한 수면 부족 이상의 원인이 숨어 있는 경우가 많습니다.오늘은✔ 아침 무기력함이 생기는 대표적인 이유✔ 잠을 자도 개운하지 않은 진짜 원인✔ 당장 바꿔볼 수 있는 현실적인 습관을 차분하게 정리해드립니다.▶ 아침에 몸이 무거워지는 이유는 하나가 아닙니다아침 컨디션은‘수면 시간’ 하나로 결정되지 않습니다.전날의식사수분 섭취활동량스트레스수면의 질이 모든 것이아침 몸 상태로 그대로 이어집니다.▶ 아침에 몸이 무거운 대표적인 이유 7가지1️⃣ 수면의 ‘양’은 충분하지만 ‘질’이 떨어진 경우잠든 시간은 길어도깊은.. 2025. 12. 26. 이전 1 다음
