반응형 마그네슘1 챙기기 힘든 영양제들, 기능 비교! 영양제를 몇 가지 챙기다 보면 어느 순간부터는‘이게 나한테 맞아서 먹는 건지, 그냥 빠뜨리기 싫어서 먹는 건지’경계가 흐려질 때가 많습니다.하루 이틀 거르면 괜히 불안해지고,종류를 줄이자니 혹시 부족해질까 마음이 쓰이기도 하지요.특히 비타민 A·B·C·D처럼 이름이 익숙한 것부터칼슘, 마그네슘, 오메가3처럼 자주 추천되는 것들까지 겹치다 보면무엇을 기준으로 남겨야 할지 더 어려워집니다.오늘은 영양제를 ‘좋다/나쁘다’로 나누기보다,생활 상황과 몸의 신호 쪽으로 정리해 보려 합니다.지금 내 일상과 더 가까운 쪽이 무엇인지 살펴보는 정도면 충분합니다.▶ 오늘 이야기의 초점영양제를 많이 아는 것보다왜 이걸 먹고 있는지 설명할 수 있는 상태에 가까워지는 것비슷해 보이는 영양소를 기능·상황 기준으로 나눠보기▶ 왜 .. 2026. 2. 4. 이전 1 다음
