반응형 눈피로2 겨울만 되면 왜 눈이 더 피곤할까? 원인과 관리법 겨울이 되면눈이 유난히 피곤하거나,건조하고 뻑뻑한 느낌이 강해지는 사람들이 많습니다.컴퓨터나 스마트폰을 오래 봐서 그런 것도 있지만,사실 겨울철 눈 피로는환경 변화 + 생활 패턴 + 습도 변화가 동시에 작용하기 때문에평소보다 훨씬 더 빠르게 심해지는 특징이 있습니다.특히아침부터 눈이 뻑뻑함오후에 들어서면 눈이 침침해짐초점이 잘 안 맞음인공눈물 써도 금방 다시 건조이런 증상을 겪는다면겨울 환경이 눈 피로를 크게 만들고 있다는 신호입니다.오늘은 “왜 겨울만 되면 눈이 더 피로해지는지”를의학적·생활적 측면에서 상세하게 설명하고바로 적용 가능한 하루 관리 습관 8가지를 정리해드립니다.▶ 겨울철 눈 피로가 심해지는 이유1) 난방으로 인한 실내 습도 급감겨울철 실내 습도는 난방을 켜는 순간 빠르게 떨어집니다.습도가.. 2025. 11. 22. 루테인 부족 증상, 시야가 침침해지고 눈이 쉽게 피로해지는 이유 루테인 부족 증상은 생각보다 일상에서 쉽게 나타납니다.특히 스마트폰·컴퓨터·TV 화면을 오래 보는 생활 습관이 계속되면눈이 금방 피로해지고, 초점이 잘 안 맞는 느낌을 받을 수 있어요.40대 이후로는 이러한 변화가 조금 더 빠르게 체감되는 경우가 많습니다.루테인은 눈의 망막과 황반에 존재하는 성분으로,우리 눈을 빛 자극과 산화 스트레스로부터 보호하는 필터 역할을 해요.하지만 몸에서 스스로 만들 수 없기 때문에 음식이나 영양제로만 채울 수 있습니다.▶ 루테인이 부족할 때 나타나는 신호눈이 쉽게 피로해지고, 초점이 흐려짐강한 햇빛이나 조명에 노출되면 눈이 따가움화면을 오래 보면 눈이 뻑뻑하고 건조함책이나 휴대폰을 가까이 보기 불편해짐눈앞에 살짝 안개 낀 듯한 느낌이 생기기도 함루테인이 부족하다고 해서 당장 .. 2025. 11. 11. 이전 1 다음
