반응형 난방건조2 겨울만 되면 아침에 입이 마르는 이유와 개선 루틴 겨울이 되면 아침에 눈을 떴을 때입안이 바싹 마르고혀가 거칠어지거나입술이 터 있는 경우가 유난히 많아집니다.특히 이런 증상들이 자주 나타나요:아침에 침이 거의 안 나옴혀가 두꺼워진 느낌입술이 하얗게 일어나 있음물을 마셔도 갈증이 잘 안 가라앉음이 현상은 단순히 “물을 안 마셔서”, “입 벌리고 자서”이런 문제만이 아닙니다.겨울은 환경 자체가 몸의 수분 조절 시스템을 강하게 흔드는 계절이에요.특히 수면 중 환경은 더 민감하게 영향을 미치기 때문에아침 건조가 훨씬 심해지는 것이 자연스러운 반응이기도 합니다.오늘은 아침에 입이 바짝 마르는 정확한 이유와누구나 바로 실천할 수 있는 겨울 개선 루틴 8가지를 풍부하게 설명해드립니다.▶ 겨울철 아침 건조가 심해지는 이유1) 실내 난방으로 인한 강한 건조 환경겨울철 .. 2025. 11. 24. 겨울만 되면 왜 눈이 더 피곤할까? 원인과 관리법 겨울이 되면눈이 유난히 피곤하거나,건조하고 뻑뻑한 느낌이 강해지는 사람들이 많습니다.컴퓨터나 스마트폰을 오래 봐서 그런 것도 있지만,사실 겨울철 눈 피로는환경 변화 + 생활 패턴 + 습도 변화가 동시에 작용하기 때문에평소보다 훨씬 더 빠르게 심해지는 특징이 있습니다.특히아침부터 눈이 뻑뻑함오후에 들어서면 눈이 침침해짐초점이 잘 안 맞음인공눈물 써도 금방 다시 건조이런 증상을 겪는다면겨울 환경이 눈 피로를 크게 만들고 있다는 신호입니다.오늘은 “왜 겨울만 되면 눈이 더 피로해지는지”를의학적·생활적 측면에서 상세하게 설명하고바로 적용 가능한 하루 관리 습관 8가지를 정리해드립니다.▶ 겨울철 눈 피로가 심해지는 이유1) 난방으로 인한 실내 습도 급감겨울철 실내 습도는 난방을 켜는 순간 빠르게 떨어집니다.습도가.. 2025. 11. 22. 이전 1 다음
